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In dieser Folge sprechen die Paarberater*innen darüber, wie aus guten Vorsätzen unbewusst traditionelle Dynamiken entstehen können. Sie beleuchten Themen wie Mental Load, unausgesprochene Erwartungen, finanzielle Verantwortung, Care-Arbeit und den Frust, wenn beide das Gefühl haben, zu kurz zu kommen. Gemeinsam wird der Frage nachgegangen: Wie entsteht sowas und wie können Paare aus solchen festgefahrenen Mustern wieder ausbrechen und ihre ursprünglichen Werte neu in den Alltag austarieren?

Artikel vom 2023 zu Mental Load: https://www.boeckler.de/fpdf/HBS-008679/p_wsi_report_87_2023.pdf

Studie zur unterschiedlichen Rollensozialisierung der Geschlechter bei Kindern:
Halpern, H. P., & Perry-Jenkins, M. (2016). Parents’ gender ideology and gendered behavior as predictors of children’s gender-role attitudes:...

Es ist selten, dass sich die sexuelle Lust in einer Beziehung bei beiden Partner*innen immer gleich und gleichzeitig zeigt. Wenn das Bedürfnis nach Nähe und Sexualität unterschiedlich ausgeprägt ist, wirkt es für viele Paare zunächst wie eine kaum lösbare Herausforderung, einen ausgewogenen Umgang damit zu finden. Nicht selten entstehen daraus Gefühle von Hilflosigkeit, Zurückweisung, Unattraktivität oder Druck.

Doch eine unterschiedliche Lustverteilung bedeutet noch lange nicht das Ende der Fahnenstange. Welche Möglichkeiten Paare haben, diesem Thema gemeinsam zu begegnen, und wie daraus sogar neue Formen von Nähe entstehen können, zeigen die Paarberater*innen in dieser Episode.

Studien und Modelle aus dieser Folge...

In dieser Folge sprechen die Paarberater*innen darüber, wie Eifersucht entsteht, welche Unsicherheiten und Ängste oft dahinterliegen und weshalb Kontrolle selten zu mehr Sicherheit führt. Sie beleuchten, wie unterschiedliche Wahrnehmungen von Grenzen, Loyalität und Freiheit in Beziehungen zu Konflikten führen können – und wie Paare lernen, zwischen berechtigten Bedürfnissen und kontrollierendem Verhalten zu unterscheiden.

Artikel:
Die Resonanzfreude der Berliner Morgenpost
https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article411676308/beziehung-gegenteil-von-eifersucht-diesen-begriff-sollten-alle-paare-kennen.html#

Buch:
David Schnarch, Die Psychologie sexueller Leidenschaft

Anmerkung: Bei 10:31 Spricht Inma von unsicher und vermeidend gebundenen Menschen - eigentlich sind beide Bindungsstile unsicher gebunden, nur einer ängstlich und der andere vermeidend.
Hier die Übersicht
Sicher - Menschen mit sicherer...

Konflikte in der Beziehung? Unvermeidlich! Sie müssen kein Zeichen für Scheitern sein. Im Gegenteil: Wer konstruktiv streitet, kann als Paar wachsen und sich näherkommen. In dieser Folge geht es darum, wie Auseinandersetzungen gelingen können, ohne zu verletzen, und welche Haltung hilft, um wirklich in Verbindung zu bleiben. Es geht nicht darum geht, ob gestritten wird – sondern viel mehr darum wie.

„Wir müssen einfach nur besser kommunizieren…“ – oder steckt da mehr dahinter?
Oft hört man: Wenn wir unsere Kommunikation verbessern, klappt es auch mit der Beziehung. Doch ist es so einfach? Reicht es, einander zuzuhören und die richtigen Worte zu finden – oder liegen die Herausforderungen viel tiefer?
In dieser Folge tauchen wir tiefer hinein: Was bedeutet gute Kommunikation wirklich? Warum helfen alle schlauen Worte nichts, wenn unsere Nerven dabei verrücktspielen?
Ein Gespräch über das, was zwischen dem Text passiert – und wie Paare lernen können, sich wirklich zu verstehen.
Shownotes:
Halt mich fest - Sieben Gespräche über lebenslange Liebe...

Verletzungen gehören zu jeder engen Beziehung. Doch was braucht es, um wirklich vergeben zu können? Kann man eine schmerzhafte Episode in der Beziehung vergessen? Funktioniert Vergebung nur zu zweit und braucht es dazu Versöhnung?
In dieser Folge sprechen wir darüber, was Vergebung in Paarbeziehungen leisten kann – und wo ihre Grenzen liegen. Wir beleuchten, warum echtes Vergeben Zeit braucht, welche Rolle Reue und Verantwortung spielen und wie Paare einen Weg zurück zueinander finden können.

Manchmal kommt der Punkt, an dem wir innerlich sagen: Genug ist genug! Doch wie können wir in der Partnerschaft klare Grenzen ziehen, ohne damit die Nähe oder den Respekt zu verlieren?
In dieser Folge geht es um die Kunst, für sich selbst einzustehen, ohne den anderen abwerten zu müssen. Wir sprechen darüber, wie Paare ihre Bedürfnisse deutlich machen können, warum Grenzen wichtig für gesunde Beziehungen sind und welche Wege es gibt, Standhaftigkeit mit Verbindung zu verbinden.
Ein Gespräch darüber, wie Klarheit und Respekt zusammengehören – und wie Grenzen nicht trennen, sondern sogar neue Brücken bauen können.

„Ich tu doch alles für dich! Warum merkst du das nicht?“ In vielen Beziehungen scheinen Partner*innen unterschiedliche Sprachen zu sprechen. Was für die eine Person Zuwendung bedeutet, kommt bei der anderen kaum an. In dieser Folge sprechen wir über die bekannten fünf Sprachen der Liebe und darüber, wie leicht es zu Missverständnissen kommt, wenn Bedürfnisse, Ausdrucksformen und Erwartungen unterschiedlich und nicht ausgesprochen sind.

Shownote:
Buch: Die fünf Sprachen der Liebe für Kinder
Autoren: Gary Chapman & Ross Campbell

Der Jahreswechsel ist ein besonderer Moment – nicht nur für persönliche Vorsätze, sondern auch für die Beziehung. Wo stehen wir als Paar? Was lief im letzten Jahr gut, was möchten wir anders machen? Und wohin soll unsere gemeinsame Reise gehen?
Wir sprechen darüber, wie Paare eine klare Standortbestimmung vornehmen können: Welche Fragen helfen, die eigene Bedürfnisse und Wünsche sichtbar zu machen? Wie gelingt es, ohne Angriffe über Unterschiede zu reden? Und wie können unterschiedliche Ziele Kraft geben, anstatt Druck zu erzeugen?
Ein Gespräch über Rückblick und Ausblick – und darüber, wie gute Vorsätze nicht nur den Alltag, sondern auch die...

Die Beziehung zur Schwiegerfamilie ist für viele Paare eine sensible Zone. Besonders dann, wenn unausgesprochene Erwartungen, unterschiedliche Erziehungsstile oder Loyalitätskonflikte im Raum stehen.
Rund um die Feiertage spitzen sich solche Themen oft zu: Wer bestimmt, wie gefeiert wird? Wie kann man Grenzen wahren, ohne den Familienfrieden zu gefährden? Und was tun, wenn ein Partner sich zwischen den Fronten wiederfindet? In dieser Folge beleuchten wir typische Herausforderungen mit der Herkunftsfamilie des Partners – und was Paaren helfen kann, gut damit umzugehen.